「每天都這麼辛苦了，怎麼能不好好吃一餐？」
抱持著這種心態，易餓體質又無法忍受肌餓感、
從不忌口又愛吃零食餅乾充飢的我，儘管一直保持著運動習慣，
常常在"飢不擇食"的情況下，吃進過多的熱量終究導致身材囤積過多的脂肪...
日漸發福的體態，讓我不得不正視自己的問題！
因緣際會下接觸了PFC燃脂飲食法，抱持著先了解內容，嚐試看看的心態，
不確定自己是否能夠徹底執行，因為我無法接受任何會影響我運動的因素rrrrr
(ex: 肚子餓或改變飲食而無力運動or掉肌肉)
先了解P(蛋白質)、F(脂肪)、C(碳水化合物)的概念，
以平衡血糖的方式，3-4小時進食一餐，每天5-6餐維持六分飽的狀態，
只要控制好每餐PFC的量，選擇自己喜歡的食物而不用計算熱量。
(當然還是要避免高熱量或油炸物)
以前只在意吃的飽，並不了解食物的營養素，
剛開始執行PFC燃脂飲食法對我而言的困難點，
在於找出素食者主餐中的蛋白質來源，
經過營養師的建議才知道其實選擇還是很多，
1個月的減脂過程中，我幾乎沒讓自己挨餓
就算來不及備餐的情況下，我會在餐前吃一顆ZEN纖益清錠，
之後再喝ZEN FUZE代替一餐，快速補充營養之外，也能達到飽足感。
餓了就吃，我發現我根本沒有空間再亂吃零食，
除了偶爾偶爾嘴饞想吃一點不讓自己太過壓抑。
28天的實測身量組成的變化，在進行第二次測量前其實有點心虛，
這中間還經過粽子節的轟炸，實不相瞞連假天天有粽子吃，
但最終的結果卻很令人驚豔:
5/27 體重:57.2kgs 體脂:30.6% 肌肉量:37.4kgs
7/1 體重:56.0kgs 體脂:27.9% 肌肉量:38.0kgs
體脂下降了2.7%，肌肉量也沒有流失。
🌟原來掌握飲食的重點，可以幫助燃燒脂肪，
吃的營養，瘦的健康！
很推薦給想要無痛瘦身的朋友哦~
活動詳情: https://reurl.cc/vD9edy
#ZEN纖益清錠 #ZenPrime 專屬成分中含有朝鮮薊、全方位植物酵素、蒲公英萃取物、五味子萃取物以及杜松子萃取物，草本成分，幫助調整體質，促進新陳代謝。
#ZEN纖乳清蛋白 #ZenFuze 獨家緩釋型TruCELLE™膠束酪蛋白以及乳清蛋白，每份產品含有21公克優質蛋白質，5公克膳食纖維以及5種乳酸菌，幫助你輕鬆執行PFC平衡飲食計劃。
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